エアコンの効きすぎで、眠りが浅くなる？

2025年7月21日

こんにちは！
静岡市駿河区のドライヘッドスパ専門店「陽乃香」です。
ブログを見てくださりありがとうございます♪

最近、「エアコンで体が冷えて眠れない…」というお声をよく耳にします。

日中は暑くて汗だくなのに、
夜になると冷えすぎて寒くて目が覚めたり、
朝起きても「スッキリしない」「だるい」「重たい」と感じること、ありませんか？

実はこれ、冷えによる自律神経の乱れが大きく関係しているんです。

特に女性は、冷えやすくホルモンバランスにも影響が出やすいので
「眠りの質」に大きな差が出てしまいますね。

血流の悪化・代謝の低下によって
▶︎ むくみ
▶︎ 貧血
▶︎ 肩こり・頭痛
▶︎ イライラ・気分の落ち込み

朝から体も心も重たいと、
家事・子育て・お仕事…どれもうまく回らなくなってしまいますよね。
イライラして自己嫌悪…そんな悪循環に入ってしまう前に、
リセット＆メンテナンスしてあげましょう＾＾

ちなみに・・・
飲むアロマ、試したことありますか？
陽乃香で使用している【フランス式アロマ】には、
実は“飲めるアロマ”もあるんです。

500mlのお水にキャップ1杯を入れるだけで、
手軽に香りと植物の力を取り入れられます。

香りが自律神経にやさしく働きかけ、
水分補給と同時にリラックスできる新習慣に♪
眠りの質を高めたい方にもおすすめです＾＾

エアコン冷えによる夏の不調、
“がんばりすぎのサイン”かもしれません。

ぜひ、一度深呼吸しに来てくださいね！

【ご予約はこちらから】
https://lin.ee/BFZr9nh